2025년 추석이 다가오면서 많은 이들이 오랜만에 가족과 함께하는 풍성한 식탁을 기대하고 있습니다. 하지만 즐거운 명절일수록 건강 관리에 더욱 주의가 필요합니다. 특히, 기름지고 무거운 명절 음식은 소화불량이나 과식, 심지어 기도폐쇄와 같은 응급상황을 유발할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 본 글에서는 2025년 추석을 건강하게 보내기 위한 음식 섭취 수칙, 소화 건강 관리법, 응급처치 요령까지 체계적으로 소개합니다.음식 섭취 시 유의사항 – 과식 방지와 균형 잡힌 명절 식사추석에는 다양한 음식이 한자리에 모이기 때문에 자칫 과식을 하거나 편향된 식사를 하게 되기 쉽습니다. 대표적인 명절 음식인 갈비찜, 잡채, 전, 송편 등은 대부분 기름기가 많고 탄수화물 위주라서 소화에 부담을 줄 수 있습니다. 따..

위암과 대장암은 우리나라에서 가장 흔하게 발생하는 소화기계 암입니다. 특히 위암은 한국에서 여전히 발생률이 높은 암이며, 대장암은 서구화된 식습관과 고령화로 인해 빠르게 증가하고 있는 암입니다. 이 두 암 모두 조기에 발견할 경우 완치율이 매우 높기 때문에, 정기적인 검진과 선제적 대응이 무엇보다 중요합니다. 하지만 검진 시기, 검사 방법, 위험요인 등은 다소 차이가 있어, 암별 특성에 맞는 맞춤형 예방 전략이 필요합니다. 이번 글에서는 위암과 대장암의 특징을 비교하고, 가장 효과적인 검진 주기 및 조기발견 방법을 전문가 관점에서 정리해 드립니다. 1. 위암 – 고위험 국가의 검진 전략한국은 세계적으로 위암 발생률이 가장 높은 국가 중 하나입니다. 이는 짠 음식, 헬리코박터 파일로리균 감염, 흡연, 가족..

항암치료는 암을 치료하는 데 매우 효과적인 방법이지만, 동시에 다양한 부작용을 동반하는 치료법이기도 합니다. 구토, 탈모, 피로감, 면역력 저하, 입안 염증 등은 항암제를 경험한 많은 환자들이 공통적으로 겪는 고통입니다. 하지만 이러한 부작용은 치료 효과를 판단하거나 중단해야 할 신호가 아닌, 충분히 관리 가능한 일시적인 변화입니다. 전문가들은 부작용을 잘 관리하고 생활 습관을 조절함으로써, 항암치료의 효과를 높이고 삶의 질도 함께 유지할 수 있다고 말합니다. 이번 글에서는 항암치료 중 흔하게 나타나는 부작용들을 소개하고, 전문가들이 추천하는 실질적인 관리 팁들을 부위별로 정리해 안내해 드립니다. 1. 소화기계 부작용 (오심, 구토, 식욕 저하 등)항암제의 가장 흔한 부작용 중 하나는 위장 장애입니다..

갑상선암은 국내 여성암 1위를 차지할 정도로 흔한 암이지만, 그와 동시에 치료 성공률이 매우 높은 대표적인 암으로 알려져 있습니다. 실제로 조기에 발견하면 5년 생존율이 98% 이상에 달하며, 수술 후 일상 회복도 빠른 편입니다. 이는 진단 기술의 발달, 암의 특성, 수술 및 관리 체계 등 다양한 요인이 작용한 결과입니다. 이번 글에서는 갑상선암이 ‘치료 잘 되는 암’으로 평가받는 이유를 근거 중심으로 분석하고, 치료 후 관리까지 총정리해 드립니다.1. 갑상선암의 특성과 진행 속도갑상선암은 대부분 분화도가 높은 암으로, 다른 암에 비해 성장 속도가 매우 느립니다. 특히 가장 흔한 유두암과 여포암은 전이가 늦고, 치료 반응이 좋아 예후가 매우 우수합니다. 많은 경우 암이 진행되기까지 수개월 또는 수년이 걸..

암은 초기에 특별한 증상이 없거나, 일상적인 피로나 가벼운 통증으로 시작되는 경우가 많습니다. 때문에 많은 사람들이 신체에 이상을 느껴도 단순한 질병이나 스트레스로 오해하여 병원을 늦게 찾게 되고, 이로 인해 조기 진단의 기회를 놓치게 됩니다. 하지만 대부분의 암은 초기에도 나름의 신호를 보내고 있으며, 이 신호들을 조기에 인지하고 반응하는 것이 생존율을 높이는 핵심입니다. 이번 글에서는 주요 암에 따라 부위별로 자주 나타나는 초기증상을 정리해 소개합니다. 평소와 다른 몸의 변화를 예민하게 감지하고, 암의 조기 발견에 도움이 되는 정보를 함께 확인해 보세요.1. 위장관계 암: 위암, 대장암, 췌장암 등소화기관에서 발생하는 암은 일상에서 흔히 겪는 소화 장애와 유사한 증상으로 시작되기 때문에 조기 발견이 ..

유방암은 전 세계 여성암 중 가장 흔한 암이며, 국내에서도 여성 암 발병률 1위를 꾸준히 차지하고 있습니다. 특히 40대부터 발병률이 급격히 상승하지만, 최근에는 30대 젊은 여성들 사이에서도 환자 수가 증가하고 있는 추세입니다. 유방암은 조기 발견 시 치료 성과가 매우 좋은 암 중 하나이지만, 증상이 뚜렷하지 않아 스스로 발견하지 못하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 여성 건강을 위협하는 유방암의 조기증상, 자가진단 방법, 그리고 정기 검진의 중요성에 대해 자세히 살펴보겠습니다.유방암 조기증상의 특징과 주의해야 할 신호유방암의 초기 증상은 매우 미묘하고, 일반적인 유방통이나 생리 전 증상과 혼동되기 쉽습니다. 가장 대표적인 증상은 유방 내 멍울(종괴)입니다. 이 멍울은 대개 통증이 없고, 단단하며 움..