직장인 정신건강 실태: 불면증, 업무스트레스, 번아웃
2025년 현재, 직장인의 정신건강 문제가 점점 더 심각해지고 있습니다. 특히 불면증, 업무스트레스, 번아웃 증후군은 많은 직장인들이 겪고 있는 대표적인 문제입니다. 이번 글에서는 이러한 멘털 헬스 이슈들의 실태와 원인을 살펴보고, 건강한 직장 문화를 위한 대응방안과 실질적인 해결책을 함께 제시해보려 합니다. 불면증 확산, 수면 부족이 부른 위기최근 통계에 따르면 대한민국 직장인 10명 중 6명이 만성적인 수면 부족을 경험하고 있으며, 이 중 상당수가 불면증 초기 또는 중등도 증상을 호소하고 있습니다. 과도한 업무, 야근, 스마트폰 과사용 등은 수면 리듬을 망가뜨리고, 결과적으로 뇌의 회복을 방해합니다. 특히 30~40대 직장인 사이에서 이 문제가 두드러지는데, 이들은 업무 집중도는 물론 일상생활의 만족..
2025. 7. 6.
GLP-1 체중감량 열풍 (M, W, 영국, 미국과 한국)
2025년, GLP-1 계열 체중 감량 약물이 전 세계적으로 폭발적인 인기를 끌고 있습니다. 특히 영국의 Superdrug 매장에서 관련 서비스 수요가 전년 대비 약 300% 증가하며, 대중적인 체중 관리 수단으로 자리매김하고 있습니다. 미국은 물론 한국을 비롯한 여러 국가에서도 Mounjaro, Wegovy 같은 약물이 새로운 다이어트 설루션으로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 GLP-1 계열 약물이 무엇인지, 주요 제품 특징, 그리고 시장 수요의 변화까지 자세히 알아보겠습니다.Mounjaro와 Wegovy, 어떻게 다를까?GLP-1 계열 약물은 본래 당뇨병 치료를 위해 개발되었지만, 체중 감소 효과가 과학적으로 입증되면서 다이어트 약물로도 각광받고 있습니다. 대표적으로 Mounjaro(티제파타이드 ..
2025. 7. 5.
콜라겐 vs 오메가3 (피부, 관절, 뇌건강)
기능성 건강식품의 인기가 높아지면서, 콜라겐과 오메가 3은 가장 많이 비교되고 소비되는 대표 성분으로 자리 잡았습니다. 둘 다 체내에서 중요한 역할을 담당하지만, 작용 부위와 건강 효능, 섭취 목적이 다릅니다. 특히 피부 탄력과 노화 예방, 관절 유연성, 뇌 건강과 기억력 증진 등 다양한 영역에서 서로 다른 방식으로 작용합니다. 본 글에서는 콜라겐과 오메가 3을 피부, 관절, 뇌건강 측면에서 비교 분석해 나에게 더 적합한 건강 성분을 선택할 수 있도록 도와드립니다.피부 - 콜라겐의 탄력 vs 오메가3의 항염 효과피부 건강을 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 영양소가 바로 콜라겐입니다. 콜라겐은 피부 진피층의 약 70%를 구성하며, 피부의 탄력, 수분 유지, 주름 완화 등에 직접적인 영향을 미치는 단백질입니다..
2025. 7. 5.
한,미 영양트렌드 (콜라겐, 아답토겐, 오메가3)
전 세계적으로 건강에 대한 관심이 높아지면서 기능성 영양소를 중심으로 한 식품 소비가 빠르게 증가하고 있습니다. 특히 한국과 미국은 각각 고유한 건강 문화와 소비 트렌드를 반영하여 콜라겐, 아답토겐, 오메가-3 같은 기능성 성분에 대한 접근 방식이 다르게 전개되고 있습니다. 이 글에서는 양국의 영양 트렌드를 비교 분석하며, 어떤 성분이 어떤 방식으로 소비되는지, 그리고 어떤 차이점과 공통점이 있는지를 알아보겠습니다.콜라겐 - 한국은 이너뷰티, 미국은 종합영양제로한국에서 콜라겐은 '이너뷰티'의 핵심 성분으로 인식되고 있습니다. 20~40대 여성층을 중심으로, 피부 보습과 탄력 개선을 위한 수단으로 꾸준히 인기를 끌고 있죠. 주로 ‘저분자 피쉬콜라겐’이 사용되며, 젤리·드링크·가루 등 간편한 섭취 형태로 출..
2025. 7. 4.
