조용한 공간에서 갑자기 귀에서 '삐-', '윙-', '쯔-' 하는 소리가 들린다면, 이는 단순한 현상이 아니라 ‘이명’이라는 증상일 수 있습니다. 많은 사람들이 이명을 일시적인 증상으로 여기고 넘기지만, 원인을 제대로 파악하지 못하고 방치할 경우 청력 저하, 집중력 장애, 심리적 스트레스 등으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 이명의 정의부터 원인, 주요 증상, 그리고 치료 및 자가 관리 방법까지 구체적으로 정리해 드립니다.이명이란 무엇인가? (스트레스)외부 소리 자극 없이 귀에서 소리가 들리는 주관적인 증상으로, 의료적으로는 '주관적 이명'이라 부릅니다. 대부분의 이명은 타인이 들을 수 없고, 본인에게만 느껴지는 경우가 많습니다. 소리는 사람마다 다양하며, ‘삐-’, ‘윙-’, ‘쿵쿵’, ‘물소리’ ..

귀에서 ‘삐’ 혹은 ‘웅’ 하는 소리가 들리지만, 실제로는 아무런 외부 소리가 없는 상태. 이는 바로 ‘이명’입니다. 단순히 불편한 증상 정도로 치부되기 쉽지만, 이명을 방치하면 청력 저하, 집중력 장애, 수면장애, 심리적 스트레스 등 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있습니다. 이 글에서는 이명의 원인과 증상, 방치 시 발생 가능한 문제, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 관리법에 대해 알아봅니다.이명이란 무엇인가? (귀울림)이명은 외부 자극 없이 귀에서 소리가 들리는 주관적인 현상으로, ‘귀울림’이라고도 불립니다. 이 소리는 사람마다 다르게 느껴질 수 있으며, ‘삐’, ‘칙칙’, ‘윙’ 등 다양한 형태로 나타납니다. 전체 인구의 약 15%가 한 번 이상 이명을 경험한 적이 있으며, 그중 일부는 만성화되어..

무더운 여름철이면 수영장, 해변, 워터파크 등 다양한 물놀이 장소를 찾는 사람들이 늘어나며, 그에 따라 급증하는 질환이 바로 외이도염입니다. ‘수영자의 귀’로도 불리는 외이도염은 외이도, 즉 귓구멍 피부에 염증이 생기는 질환으로, 특히 물놀이 이후 귀에 물이 남아있을 경우 감염 위험이 높아집니다. 이번 글에서는 여름철 외이도염의 증상과 예방법, 그리고 수영 후 귀 관리에 대해 상세히 알아보겠습니다.외이도염의 주요 증상과 원인 (귀통증)외이도염은 외이도에 세균이나 곰팡이가 감염되어 염증이 생기는 상태를 말합니다. 가장 흔한 원인은 수영 후 귀에 남은 물기이며, 이로 인해 귓속이 축축한 상태로 유지되면 세균이 번식하기 좋은 환경이 됩니다. 또한 면봉이나 귀이개를 무리하게 사용하는 것도 피부에 상처를 내어 감..

계절성 감기와 바이러스 질환, 그리고 코로나19 이후 남은 면역 불균형까지. 현대인에게 면역력 관리는 선택이 아닌 생존 전략이 되었습니다. 특히 바쁜 일상 속에서 식단만으로 충분한 면역 케어가 어려운 경우, 과학적으로 검증된 건강기능식품의 도움을 받는 것이 효과적입니다. 이 글에서는 면역 기능 향상에 도움을 줄 수 있는 주요 성분과 제품을 전문가 인터뷰와 함께 정리해 드립니다.1. 면역력 관리가 필요한 이유와 주요 성분우리 몸의 면역 체계는 외부 유해균이나 바이러스를 방어하는 역할을 합니다. 특히 30~50대는 스트레스, 수면 부족, 운동 부족 등으로 인해 면역력이 급격히 저하되기 쉬운 시기이며, 단순 감기부터 대상포진, 장염, 호흡기 질환 등으로 번질 위험도 크기 때문에 예방적 관리가 필수입니다. 이때..

2025년 현재, 감기와 코로나19는 계절성 유행을 반복하며 여전히 많은 사람들의 건강을 위협하고 있습니다. 치료도 중요하지만, 무엇보다 중요한 건 일상에서 면역력을 높여 예방하는 생활 습관입니다. 특히 식이 요법은 과학적으로도 감염병 예방에 핵심적인 역할을 한다는 것이 다양한 연구에서 입증되고 있습니다. 이번 글에서는 감기와 코로나 예방을 위한 과학적 식이 요법을 중심으로, 어떤 음식을 어떻게 섭취해야 면역을 강화할 수 있는지 구체적으로 살펴보겠습니다.1. 면역력을 키우는 영양소와 식품군우리 몸의 면역 시스템은 외부 바이러스와 병원체에 맞서 싸우는 방어 체계입니다. 이를 건강하게 유지하기 위해서는 면역 기능을 돕는 특정 영양소를 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 가장 대표적인 것은 비타민 C입니다. 항..

2025년, 백신에 대한 사회적 인식과 정책 방향은 여전히 논란의 중심에 있습니다. 특히 코로나19 이후 ‘백신 의무화’와 ‘선택 접종’ 사이의 갈등은 단순한 의료 선택권을 넘어 개인의 자유와 공공의 안전을 둘러싼 복잡한 이슈로 확장되었습니다. 이 글에서는 양측 입장을 비교하고, 실제 정책 적용 사례와 과학적·사회적 근거를 바탕으로 어느 방향이 더 안전하고 현실적인지 다각도로 분석해 보겠습니다.1. 백신 의무화, 강력한 집단 면역 전략인가백신 의무화는 감염병 확산을 막기 위한 가장 강력한 공공보건 수단 중 하나입니다. 전염성이 높은 질병의 경우, 전체 인구의 일정 비율 이상이 면역력을 가지면 감염병의 확산을 원천적으로 차단할 수 있는데, 이를 ‘집단 면역(Herd Immunity)’이라 부릅니다. 실제 ..